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　　　对于瑜伽练习者来说，瑜伽的体式实在太多了。很多初学者也会陷入到对体式的疯狂追逐中，忽视了体式本身的意义。　　然而体式不在多和难，重在理解体式的正位、体式

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　欲大开，于是就容易囤积脂肪，多数人容易囤积脂肪在腹部，但是往往腹部的脂肪又很难减。秋冬季节出门去健身大家又觉得太冷了懒得出门，瑜伽这个运动其实也很适合秋冬季