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　　[宅小简健身瑜伽] 本节课在传统的课程基础上提升练习节奏，平时需要1小时完成的内容用45分钟完成，更适合在冬季练习。 主题以后弯练习为主，让身体在练习中循序渐进，由浅入深的进入后弯，灵动脊柱，开肩解压，减脂柔韧。2021年12月27日发布。精彩内容，就在爱奇艺立即看。

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