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全民来健身一起向未来

　2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”，是北京冬奥会成功举办后首个“全民健身日”。为宣传推广新修订的《体育法》，推动构建更高水平的全民健身公共服务体

流言板]塑形训练！詹姆斯妻子晒与丈夫共同做瑜伽训练视频

　虎扑08月06日讯 湖人前锋勒布朗-詹姆斯的妻子萨瓦娜今日更新个人Instagram动态，她晒出了自己和丈夫一起做瑜伽训练的视频。　　虎扑08月06日讯 湖

10个高效塑形的瑜伽变体每天30分钟紧致肌肉抗衰老！

　女性最怕的就是肌肉松弛、脂肪堆积吧？如果你有选择，你会用贵价护肤品来保养身体，还是选择更经济实惠的瑜伽练习呢？据研究发现，坚持力量瑜伽的女性，她们的身体年龄

10个简单有效的臀部塑形瑜伽动作让你在家拥有翘臀！

　在现代社会，久坐已经成为一种常态，尤其是在疫情后的远程工作环境中，很多人久坐在办公桌前，导致臀部问题日益严重。你或许也发现，随着时间的推移，自己的臀部逐渐变

十个方法让运动坚持下去

　设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发现，近60%的人新年制订的健身计划以失败告终，他们往往制定长期计划，一旦没有完成就失去了信心。运动最好设定每日具体

城市社区“15分钟健身圈”初步形成

　空竹园里，老人们正在练习抖空竹；乒乓球场上，爱好者挥拍上阵展开激烈对决；各式各样的健身器械，为市民晨练提供了便利……7月22日早上，保定市竞秀公园里很是热闹