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　　面部减肥操是一种特殊的减肥方法，通过按压、按摩促进面部血液循环，加快新陈代谢速度，以此达到消耗脂肪、减肥的目的。面部减肥操的减肥效果有限，单纯练习面部减肥操可能很难达到减肥目的，建议减肥者同时结合跑步、跳绳、骑自行车、控制饮食等方式，以达到更好的减肥效果。

　　1、面部减肥操对面部进行按压，能够促进血液循环、加快新陈代谢速度，具有一定的减肥效果。

　　2、面部减肥操可以对面部肌肉进行按摩，具有改善脸型、美化面部轮廓的效果。

　　面部减肥操需要减肥者按照一定的步骤，对面部进行反复的按压、按摩，每天都应该坚持按摩一段时间，以达到相应的减肥效果。面部减肥操有很多的动作，减肥者可以根据自身情况进行选择，在此介绍一些常见的按摩动作。

　　做面部减肥操之前要先清洁面部，去除面部的污物。有美肤需求的减肥者，可以涂抹一些护肤的乳液。

　　1、两手掌分开放在鼻子两侧，然后分别向太阳穴的方向移动，主要利用食指以及手掌按压面部。

　　2、双手的中指与无名指并拢，由鼻子经颧骨向耳际滑过；或是用手掌按压面部，由鼻子向耳际滑过，做拉提的动作。

　　3、双手拇指、食指放在下颏，沿着下巴的弧线轻捏到耳朵；或是用食指与中指的指间沿下巴线、两手掌摊开放在脸颊上，从下至上反复按摩面部。

　　2、担心面部皮肤干燥、出现皱纹的减肥者，可以适当使用对皮肤没有伤害的按摩油或乳液。