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　　你是否曾想过，为什么睡个好觉会让你感到精力充沛、肌肉得到恢复？加州大学伯克利分校的研究人员终于揭开了这一谜题的答案。一项发表于《细胞》杂志的新研究确定了负责在睡眠期间调节生长激素释放的脑电路，并揭示了一个此前未知的反馈系统，有助于保持生长激素水平平衡。

　　这一发现为睡眠与激素调节之间的密切关系提供了新见解。它可能最终指导治疗与代谢疾病（如糖尿病）以及神经退行性疾病（包括帕金森病和阿尔茨海默病）相关的睡眠障碍的新方法。

　　核心突破：研究人员发现了连接深度睡眠与生长激素释放的脑电路。这一新发现的反馈回路解释了为什么睡眠不良会干扰生长、肌肉修复、脂肪代谢和脑功能。生长激素不仅有助于构建肌肉和骨骼、减少脂肪组织，还可能具有认知益处。

　　协调生长激素释放的神经细胞位于下丘脑深处，这是一个存在于所有哺乳动物中的古老脑区。这些细胞包括生长激素释放激素（GHRH）神经元，以及两种不同类型的生长抑素神经元。

　　一旦生长激素被释放，它会激活蓝斑核中的神经元，蓝斑核是一个涉及警觉性、注意力、思维和响应新体验的脑干区域。影响蓝斑核的问题与众多神经和精神疾病有关。

　　理解生长激素释放的神经电路可能最终指向新的激素疗法，以改善睡眠质量或恢复正常的生长激素平衡，加州大学伯克利分校博士后研究员、研究共同作者丹尼尔·西尔弗曼说。有一些实验性基因疗法可以靶向特定细胞类型。这个电路可能是一个新颖的把手，试图回调蓝斑核的兴奋性，这是此前未曾讨论过的。

　　在加州大学伯克利分校神经科学和分子与细胞生物学教授杨丹的实验室工作，研究团队通过在小鼠大脑中放置电极，并在记录神经活动的同时用光刺激下丘脑神经元，研究了小鼠的脑电路。

　　小鼠自然地在白天和夜晚以仅持续几分钟的短爆发方式睡眠。这种模式使研究人员能够在许多睡眠和觉醒周期中反复观察生长激素活动的变化。

　　使用先进的电路追踪技术，团队发现负责调节生长激素释放的两种肽激素根据睡眠阶段表现不同。GHRH促进生长激素释放，而生长抑素抑制其释放。

　　在REM睡眠期间，GHRH和生长抑素都增加，导致更多的生长激素释放。然而，在非REM睡眠期间，生长抑素水平下降，而GHRH仅适度上升，创造了一种不同的激素调节模式。

　　研究人员还确定了一个涉及蓝斑核的此前未知的反馈机制。随着生长激素在睡眠期间逐渐积累，它会刺激蓝斑核并鼓励觉醒。但如果蓝斑核中的活动变得过高，它会意外地开始促进睡眠——西尔弗曼今年早些时候报告了这一发现。

　　这表明睡眠和生长激素形成了一个紧密平衡的系统：太少睡眠减少生长激素释放，太多生长激素反过来可能推动大脑走向觉醒，西尔弗曼说。睡眠驱动生长激素释放，生长激素反馈调节觉醒，这种平衡对于生长、修复和代谢健康至关重要。

　　由于生长激素影响蓝斑核（它在白天保持警觉性方面发挥核心作用），这一新确定的系统也可能影响注意力和其他认知功能方面。

　　生长激素不仅帮助你构建肌肉和骨骼、减少脂肪组织，还可能具有认知益处，在你醒来时促进整体觉醒水平，研究第一作者、加州大学伯克利分校神经科学系博士后辛卢·丁说。

　　因为生长激素还帮助调节葡萄糖和脂肪代谢，持续睡眠不良可能增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。这项研究为理解睡眠、激素和整体健康之间的复杂相互作用开辟了新途径。

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