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　　夏天即将到来，我们是不是感觉自己身上长了很多的赘肉呢，那我们怎样才能够甩掉这些肥肉呢，下面小编为大家推荐15个减肥瑜伽动作，一起来看看吧。

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　　step1 双脚并拢，双手合十于胸前位置，继而双手由身体两边由下至上划圆至头顶再次合并。

　　step3 右脚向后迈一大步，面向正前方，脚跟与头部呈一直线 左脚向后与右脚并拢，臀部抬高，身体与腿呈倒V形。

　　step8 右腿向后上方伸直，与头部呈直线 右腿慢慢向胸部回收，直至大腿与小腿呈直角。

　　step15 上身直立，双手由身体两边由下至上划圆至头顶再次合并，继而双手分开，合十于胸前。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。