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分类>>如水的后弯
2026-06-25 15:48:45
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在后弯的练习中，要找到脊柱逐节的展开，通过培养腹部内收去支撑腰椎，同时让胸腔上提，更好的打开心，让整个脊柱逐步的像水一样流动，逐步的制造后弯的形态。
2002年开始教授瑜伽课程，2005年开始瑜伽老师体系培训；2009年－2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训，理疗及正位思想深植于心，其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师，在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow，在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa；现在主要教授流瑜伽。
